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Geniessen Sie die Sonne- halten Sie sich fit und bleiben Sie dabei gesund!
19.06.2019 09:41:10
Viele Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Das optimale Übungsprogramm besteht normalerweise aus drei verschiedenen Komponenten, die auch von Menschen fortgeschrittenen Alters durchgeführt werden können. Gymnastik/ Ausdauer, Stärke/ Widerstandsfähigkeit, Dehnung/ Gelenkigkeit.
Aber das wichtigste ist - haben Sie Spaß dabei

mehr dazu...

veröffentlicht von Jan Hamer


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