Aktives Heimtraining bei Fuschmerzen und Fehlstellungen
27. August 2018. Viele Fufehlstellungen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk- und Spreizfu sind gut in Eigenregie behandelbar. Mglich macht das der sogenannte FUSSRETTER, ein speziell geformtes Trainingsholz. Der FUSSRETTER wird zusammen mit einem Anleitungsheft ausgeliefert, in dem einfache und effiziente bungen zum Nachmachen in den eigenen vier Wnden beschrieben sind.
Fuerkrankungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schrnken die meisten Menschen frher oder spter in ihrer Mobilitt enorm ein. Mit einer Fufehlstellung wird kaum jemand geboren, dennoch gehren die qulenden Vernderungen an den Fen zu den hufigsten Zivilisationserkrankungen. Schuld sind in den meisten Fllen unsere einseitigen krperlichen Belastungen und fehlende Herausforderungen fr die Fumuskulatur.
Stella Arndt, Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Fugesundheit, kennt das Problem aus ihrer Praxis zur Genge: Nehmen wir ber Jahre eine falsche Krperhaltung ein und geben wir dem Fu nicht gengend Trainings-Mglichkeiten, wie zum Beispiel das Gehen auf natrlichem Boden, verkmmern die Muskeln, die Faszien verkleben und die Fugewlbe flachen ab. Wenn man dagegen nichts unternimmt, knnen sich irgendwann Schmerzen einstellen, die in den schlimmen Fllen die Lebensqualitt drastisch einschrnken.
Die meisten rzte verschreiben ihren Patienten bei Problemen mit den Fen Einlagen oder raten irgendwann zu einer OP. Stella Arndt, die neben ihrer Praxis auch die Fuschule Lneburger Heide betreibt, sieht das mit gemischten Gefhlen: Einlagen knnen sehr hilfreich sein. Doch ohne ein gezieltes Training dazu lernen die Patienten nicht, was sie selber fr Ihre Fugesundheit tun knnen. Bei der OP ist es noch gravierender: Oft werden Symptome, z. B. die schiefe Grozehe, erfolgreich operiert. Doch die Ursachen, z. B. eine ungnstige Beckenstellung und inaktive Vorfumuskeln werden nicht angegangen. Somit ist die Mglichkeit gro, dass sich die Grozehe wieder auf Abwege begibt. Wenn Sie auf eine heie Herdplatte fassen, werden Sie anschlieend die Verbrennung behandeln. Das macht Sinn. Sie werden dann aber hchstwahrscheinlich auch Ihr Verhalten ndern und die Herdplatte nicht mehr anfassen. Und das ist Ursachenbehandlung.
Die gute Nachricht: Der Fu ist ein lebendiges Krperteil und daher ein Leben lang lernfhig. Bieten wir ihm die richtigen Anreize, ist er in der Lage zu regenerieren, und das funktioniert hufig schon mit einfachsten Methoden. Die Fuexpertin und Fachbuchautorin bietet im Internet den Furetter inklusive bungsheft an. Mit ca. zehn Trainingsminuten pro Tag lsst sich damit die Fumuskulatur krftigen und die Schmerzen lindern. Die bungen sind so konzipiert, dass sie jeder ohne groen Aufwand zu Hause durchfhren kann. Das Trainingsholz ist schn geformt und sieht edel aus. Es passt sich entweder perfekt der Wohnungseinrichtung an oder lsst sich aufgrund der geringen Gre gut verstauen.
Den FUSSRETTER setzt die gefragte Referentin fr Futherapie auch in ihren Workshops ein, wo sich Betroffene an einem Tag kompakt zu allen relevanten Punkten rund um das Thema Fugesundheit informieren knnen. Zu 80 Prozent geht es an diesem Tag aber um Training, Praxis und um viele bungen.
Der FUSSRETTER ist fr 44,90 (zzgl. Versand) unter www.fussretter.de erhltlich. Weitere Tipps zu den unterschiedlichen Fufehlstellungen und Trainingsmglichkeiten fr zu Hause bietet die Fuspezialistin zudem in ihrem Buch Endlich frei von Fuschmerzen! (https://www.gu.de/buecher/bewusst-gesund-leben/beschwerden-erkrankungen/1451676-endlich-frei-von-fussschmerzen!/) an. Termine fr die nchsten Workshops von Stella Arndt finden sich unter: https://www.stella-arndt.de/aktuelles.html.
Anbieter-Profil
Die Praxis fr Physiotherapie und Fugesundheit wird von der erfahrenen Physiotherapeutin Stella Luise Arndt geleitet, die sich auf das Thema Fugesundheit spezialisiert hat. Stella Arndt hat zahlreiche Zusatzausbildungen absolviert, unter anderem in Fureflexzonentherapie, Spiraldynamik und Schmerztherapie. Die von ihr begrndete Praxis und ihre angeschlossene Fuschule werden an zwei Standorten in der Lneburger Heide gefhrt. Dort werden zum einen physiotherapeutische Beratungen und Behandlungen mit multimodalem Therapieansatz angeboten, aber es finden auch regelmig Workshops zum Thema Fugesundheit statt. Die Praxisleiterin S. Arndt ist mit ihren Workshops bundesweit unterwegs und zudem gefragte Referentin fr Fachvortrge an Gesundheitsinstituten und in Unternehmen.
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements knnen Betriebe zudem auf firmenspezifische Seminare zum Thema Vorbeugung von Fukrankheiten und richtiges Stehen, Gehen und Arbeiten im Job zurckgreifen. Doch auch regelmige Fugesundheitssprechtage oder physiotherapeutische Beratung und Behandlung in den Unternehmen gehren zum Angebot von Stella Arndt.
Im August 2018 erschien das von Stella L. Arndt geschriebene Buch Endlich frei von Fuschmerzen! im Grfe und Unzer Verlag: https://www.gu.de/buecher/bewusst-gesund-leben/beschwerden-erkrankungen/1451676-endlich-frei-von-fussschmerzen!/. Nhere Infos zur Fuschule und erste einfache bungen finden sich zudem auf dem YouTube-Kanal Fuschule Stella Arndt (https://www.youtube.com/channel/UCC4Dx1yOYMloOZHybvcnzVA) und auf ihrer Webpage fr Futipps www.fussretter.de, wo auch das Trainings-Holz FUSSRETTER erhltlich ist. Und auch Gesundheits- und Lifestyle-Magazine drucken immer wieder Anleitungen zu gezielten bungen der gefragten Fuexpertin und Fachbuchautorin ab.
Praxis fr Physiotherapie und Fugesundheit
& Fuschule Lneburger Heide
Stella Arndt
Wacholderhof 6
29525 Uelzen
Fon: 0581/9488168
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