Der TV Hangelar hat wieder ein paar Plätze in der Gruppe Step-Aerobic frei. Los geht es (außer in den Ferien) jeden Montag um 19 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Hangelar. Um Voranmeldung bei josephine.pigulla@tvhangelar.de wird gebeten.
Nicht nur deine Muskeln, auch deine Koordinationsfähigkeiten werden trainiert. Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken, Stress im Beruf, nervige Kinder oder einpaar Pfunde zu viel: Die Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining ist die ideale Therapie!
Das Hinauf- und Herabsteigen beim Step, die Schrittkombinationen und die intensive Armarbeit halten die Pulsfrequenz hoch. Die fetzige Musik sorgt für die entsprechende Motivation und den Spaß an der Bewegung.
Der Fantasie der Trainerin sind dabei keine Grenzen gesetzt. Step ist nicht nur ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Auch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sind möglich.
Wir freuen uns über Neueinsteiger. Keiner braucht Angst zu haben, nicht mithalten zu können. Nicht Leistung, sondern Auspowern und Spaß stehen bei uns im Vordergrund. |