Nordic Walking ist ein ganzheitliches präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Damit ist es weit mehr als nur Gehen mit Stöcken. Vier Fünftel derjenigen, die in Deutschland Nordic Walking regelmäßig betreiben, sind Menschen, die nie zuvor oder aber vor langer Zeit sportlich aktiv waren. Um in den Genuss aller Vorteile zu kommen, bedarf es neben den richtigen Stöcken natürlich einer ausgereiften Technik, die beim Re(h)aktiv unter fachkundiger Anleitung vermittelt wird.
Ob Vereinsmitglied oder noch nicht – jeder ist willkommen, das Angebot erst einmal auszuprobieren. Sollten noch keine Walking-Stöcke vorhanden sein, so können diese auch gerne vor Ort ausgeliehen werden. Los geht es jeden Dienstag um 09:00 Uhr, oder jeden Donnerstag um 18:00 Uhr vor dem Dorfgemeinschaftshaus Oelinghoven, Zur Heide 29a.
Im Gegensatz zum Laufen ist Nordic Walking wesentlich gelenkschonender, da immer ein Fuß am Boden bleibt. Das falsche Gehen kann zu Gelenkproblemen führen. Durch eine falsche Gangart fällt man fix ins Hohlkreuz, zulasten der Lendenwirbelsäule. In diesem Angebot vermeiden Sie die typischen Anfängerfehler und tun dabei enorm viel für Ihre Gesundheit. Die Stunden bestehen u.a. aus Koordinationsübungen und Gehschule, Mobilisation und richtigem Aufwärmen, trainingsbegleitenden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, sowie erforderlichen Bewegungskorrekturen. Gemeinsam in der Gruppe aktiv zu sein, anstatt alleine seine Runden zu drehen, fördert zudem das soziale miteinander und schnell lernt man gleichgesinnte kennen, mit denen man sich prima austauschen kann. Weitere Informationen gibt Corinna Wagner unter Tel.: 02244 / 908 99 98 - Email: rehaktiv.stieldorf@googlemail.com
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