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Sensomotorisches Krafttraining für den ganzen Körper mit der Slashpipe |
| 28.11.2022 18:29:27 |
Der Re(h)aktiv e.V. hat am Montag noch Plätze frei! Die Slashpipe - ein wassergefülltes Rohr aus Kunststoff mit zwei Griffschlaufen lässt sich in verschiedenen Positionen greifen, wodurch viele verschiedene Übungen damit möglich sind. Durch die Unberechenbarkeit des Wassers lassen sich damit Klassische Übungen aus dem Krafttraining aber auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht perfekt trainieren. Der Effekt des Wasser aktiviert ganz von allein die tieferliegende Muskulatur die mit gewöhnlichem Training nicht erreicht wird. Durch die bewusste Erzeugung der Instabilität ist der Körper gezwungen auf die Reize mit einer Bewegung zu reagieren. Besonders die Aspekte der Stützprävention und der Rehabilitation nach Verletzungen spielen im Alter eine sehr wichtige Rolle. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, ob schnell oder langsam: Jede Übung fordert den Körper und die Sinne auf neue Art.
Über die Winterzeit findet das Training jeden Montag von 19:15-20:15 Uhr online statt. Im Frühjahr ist jedoch geplant, das Training zur gleichen Zeit im Dorfgemeinschaftshaus Oelinghoven fortzuführen. Eine Slashpipe kann vom Verein ausgeliehen werden. Anmeldung zum Kurs und weitere Informationen: gibt es unter: kontakt@rehaktiv-gesundheitssport.de oder Tel.: 02223 / 78 79 705 |
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