Der Re(h)aktiv e.V. geht im November 2021 mit einer weiteren festen Online-Sportgruppe an den Start. Jeden Donnerstag um 16:30 Uhr findet dann mit einer Funktionellen Ganzkörpergymnastik die zweite feste Live-Onlineeinheit des Vereins statt. Einen gesunden Rücken sein Eigen zu nennen funktioniert nur, wenn auch die umliegenden Muskeln fit genug sind.
Dieser Onlinekurs richtet sich an alle, die ihren Rücken fit halten möchten, endlich wieder schmerzfrei ihren Alltag bewältigen, oder Rückenschmerzen vorbeugen wollen.
Mit der richtigen und effektiven Bewegung steigern die Stunden die Lebensqualität.
Im Zuge der Corona Krise wurden zunächst durch die Übungsleiterinnen eigene Trainingsvideos erstellt. Im weiteren Verlauf starteten die Übungsleiterinnen Live Onlinekurse via PC, Laptop, Tablet oder Handy,
was so manchen Teilnehmer, als auch Übungsleiter an (überwindbare) Grenzen brachte. Diese Herausforderungen und bisweilen Vorurteile sind mittlerweile passee. Einige Schnupperteilnehmer wurden nach wenigen Wochen bereits Vollmitglied. Somit entwickelte sich fast automatisch eine „Digitale Sportkultur für mehr Bewegung“.
In dem etablierten und ersten, reinen Onlinekurs für Vereinsmitglieder - einem Ausdauer-Intervall-Training am Freitagnachmittag um 17:30 Uhr sind nur noch wenige Plätze verfügbar. Den Stundeninhalt bildet fordernder Mix mit und ohne Handgerät. Die Aktiven entdecken jede Woche neue Herausforderungen und bringen dabei ihren gesamten Körper auf Hochtouren Auf gesunde Weise wird die Ausdauer gestärkt.
Die Vorzüge von Onlinekursen liegen auf der Hand: Das Training ist an jedem Ort der Welt möglich. Also auch während des Urlaubes, oder während der Geschäftsreise. Die Fahrt zur Sporthalle entfällt. Gerade für diejenigen ist dies ein Argument, da sie unsere Sportstätten mit dem ÖPNV sonst nicht, oder nur mühselig erreichen könnten. Ferner kann man dabei sein, wenn es einmal knapp wird, oder die Kinder ansonsten alleine zu Hause wären.
Die Voraussetzungen sind überschaubar: PC / Laptop, mit Kamera und evtl. ein Mikrofon (alternativ Tablet / Smartphone), ein Handtuch und je nach Stunde wird vielleicht auch einmal ein Buch, eine Wasserflasche, o.ä. benötigt.
Rehasport online bis Jahresende weiter genehmigt
Für den Rehasport gibt es ebenfalls eine gute Nachricht: Die Verbände der Krankenkassen auf Bundesebene haben sich vor dem Hintergrund des aktuellen Infektionsgeschehens, der Einhaltung der Hygienemaßnahmen und der weiterhin erforderlichen Einschränkung der Kontakte trotz des Fortschritts beim Impfen der Bevölkerung darauf verständigt, u.a. die bisherige Sonderregelung „Online Alternativangebote“ als Übergangsregelung während der COVID-19-Pandemie bis zum 31. Dezember 2021 zu verlängern. Der Deutsche Behindertensportverband e. V. teilte mit, dass die DGUV/SVLFG die Sonderregelung ebenfalls bis zum 31. Dezember 2021 verlängert.
Interessenten melden sich gerne per E-Mail unter kontakt@rehaktiv-gesundheitssport.de beim Verein an und erhalten weitere Informationen zum Kurs. |