Mit dem Wegfall der strengen Coronavorgaben startet der Re(h)aktiv e.V. nunmehr nach und nach mit seinen Präsenzkursen. Freie Teilnehmerplätze für die Kursangebote im Dorfgemeinschaftshaus Oelinghoven gibt es am Dienstagmorgen um 09:30 Uhr beim Kurs "In Takt" - einem gesunden Mix aus Bewegung, Musik und dem aufdehnen verkürzter Strukturen. Am Mittwoch um 17:30 Uhr dreht es sich im "Gesundheitszirkel" mal im Sitzen, im Stehen, oder Liegen mit Bällen und anderen Handgeräten, oder auch mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Hier ist keine Stunde wie die andere! Walking & Nordic Walking starten ebenfalls am Mittwoch von 18-19 Uhr. Der Donnerstag beginnt um 09:00 Uhr mit der "Starken Mitte", bei der durch isoliertes Training der Körpermitte zu mehr Stabilität und damit u.a. zu weniger Rückenproblemen verholfen werden soll und lernen unsere Tiefenmuskeln zu verstehen und zu aktivieren.
Wer es gerne entspannter, aber nicht minder Gesund angehen möchte, kann dies in unseren neuen Räumlichkeiten in Stieldorf tun. Donnerstags um 17 Uhr starten jetzt die Stunden "YOGA XXL & Yoga sanft", sowie ab Oktober unsere Entspannungsstunde "Auszeit für Dich"
Als dauerhafter Onlinekurs hat sich am Freitagnachmittag das "Ausdauer-Intervall-Training" etabliert. Ein großer Vorteil ist hierbei, dass so kurz vor dem Wochenende der Weg zur und von der Sportstätte entfällt und die Freizeit gleich nach Kursende beginnt. Nach der erforderlichen Dusche versteht sich, denn hier ist Schweißtreiben angesagt!
Anmeldung zu allen Kursen bitte per E-Mail unter kontakt@rehaktiv-gesundheitssport.de oder telefonisch unter: 02223/7879705. Weitere Informationen zum Verein, diesen und allen weiteren Angeboten gibt es unter www.rehaktiv-gesundheitssport.de
Die Teilnahme an den Präsenzkursen ist von den aktuellen Vorgaben abhängig – momentan nur mit Nachweis eines Coronatestes, einer Genesung oder Impfung.
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