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Durch ein isoliertes Training der Körpermitte zu mehr Stabilität und weniger Rückenschmerzen
11.11.2019 09:09:42
Der Re(h)aktiv e.V. bietet ab sofort jeden Donnerstag von 9-10 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Königswinter-Oelinghoven ein Gesundheitsangebot für die „Starke Mitte“ an. Ziele des Trainings sind ein kräftiger Beckenboden, definierte Bauchmuskeln und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Rumpf. Sie lernen ihre Tiefenmuskeln verstehen und fühlen, um sie vor jeder Belastung zu aktivieren. Die Tiefenmuskeln werden in Verbindung mit allen anderen Muskeln gekräftigt. Dadurch erreichen wir eine Druckminimierung und mehr Stabilität bei Alltagsbewegungen und somit weniger Rückenschmerzen und mehr Beweglichkeit. Jeder ist willkommen, das Angebot einmal auszuprobieren. Weitere Infos hierzu gibt es unter: kontakt@rehaktiv-gesundheitssport.de oder Tel.: 02223 / 78 79 705

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veröffentlicht von Thorsten Peters


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