In der Schwangerschaft verändert sich der Körper und es gilt, auf dessen Signale Rücksicht zu nehmen. Extremsport-Arten sind werdender Mutter und dem ungeborenen Kind nicht unbedingt zuträglich, aber was ist mit anderen, liebgewonnenen Gewohnheiten? Muss denn wirklich auf alles verzichtet werden?
Glück und Entspannung
Nein, sicherlich nicht. Im Gegenteil: Fühlt sich die werdende Mama wohl, ist dies auch für das Kind gut, denn es fühlt die Entspannung und bekommt auch einen Großteil der Glückhormone per Nabelschnur geliefert. Allerdings sollten Risiken vermieden werden, auch das sollte klar sein.
Schwanger in die Sauna?
So ist es zum Beispiel auch problemlos möglich, während der Schwangerschaft die Sauna zu besuchen, sofern man ein paar wichtige Punkte beachtet. So sollte auf das Saunieren während der ersten 16 Schwangerschaftswochen verzichtet werden und auch danach stets auf den Körper gehört werden. Generell gilt: Nichts übertreiben! Wenn es zu heiß, zu laut oder auf andere Art und Weise unangenehm wird, einen Gang zurückschalten.
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