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Sportnahrung als effektive Ergänzung für die Basisernährung im Ausdauersport
25.03.2014 09:09:56
Es liegt in der Natur des Menschen, nach immer höheren Leistungen zu streben. Dies manifestiert sich nicht ausschließlich im Gebaren des Berufslebens, sondern schlägt sich auch auf das Anspruchsdenken im Sport nieder. Sowohl Leistungssportler, als auch Hobbyathleten streben im ständigen Wettbewerb mit dem eigenen Ego, nach Bestzeiten und Rekorden. Um diese Ziele erreichen zu können, ist eine gesunde Basisernährung sowie ergänzende Sportnahrung geradezu Pflicht. Vor allem Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer oder Triathleten, sollten sich in diesem Zusammenhang besonders auf die Zufuhr von hochwertigen Kohlenhydraten konzentrieren, die die Grundlage einer jeden Leistung bilden. Industriell hoch verarbeitete Lebensmittel sind dabei ebenso tabu, wie weißer Kristallzucker. Neben langkettigen Kohlenhydraten, die unter anderem in Haferflocken und Wildreis enthalten sind, ist auch die Zufuhr der ungesättigten Fettsäuren von großer Wichtigkeit. Vor allem die in kalt gepressten Ölen und Seefisch vorhandenen Omega 3 und 6 Fettsäuren, sind für die Leistungsentfaltung des menschlichen Körpers essentiell.

Da allerdings der erhöhte Bedarf an hochwertigsten Nährstoffen in den wenigsten Fällen durch feste Nahrung zu befriedigen ist, biete muskelfarm.de spezielle Sportnahrung zahlreicher Hersteller an, die individuell auf den Athleten zugeschnitten ist. Vor allem für Ausdauersportler hält der Markt für Sporternährung ein breit gefächertes Angebot bereit. Neben dem allseits beliebten Maltodextrin, einer Mischung aus Maltose und Dextrose, kommen auch zahlreiche mit Koffein versehene Gels und Getränke zum Einsatz. Ergänzt wird die optimale Sporternährung durch die gezielte Einnahme von ungesättigten Fettsäuren, die in speziellen Präparaten wie Lachsölkapseln, in optimierter Konzentration enthalten sind. Insbesondere bei Ausdauerathleten ist dieser Bedarf stark erhöht, da ohne eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen Fetten, keine effiziente Energiegewinnung aus Kohlenhydraten möglich ist. Abgerundet wird die perfekte Sportlernahrung durch konzentrierte Proteinprodukte, die vor allem die Regeneration, der durch Belastung zerstörten Muskelzellen fördern.

Im Internet finden sich Nahrungsergänzungsmittel nahezu überall. Doch vor allem bei dieser Produktgruppe, sollte der Fokus auf der Qualität der Ware liegen. Deshalb ist beim Kauf unbedingt darauf zu achten, dass sich auf dem Etikett zumindest eine Nährwerttabelle, nebst Zutatenliste findet. Um auf Nummer sicher zu gehen, dass das Produkt frei von Verunreinigungen, wie zum Beispiel Rückständen verbotener Substanzen ist, ist ein vormaliger Blick auf die "Kölner Liste" sinnvoll. Die Betrachtung dieser Auflistung von unter Garantie "dopingfreien" Produkten, ist besonders für wettkampforientierte Sportler von erheblicher Wichtigkeit. Bei Muskelfarm Athletik erhalten leistungsorientierte Sportler eine große Auswahl an Sportnahrung und Ergänzungsprodukten zur Aufwertung der Basisernährung und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Die Produkte werden direkt vom Hersteller bezogen, wodurch sichergestellt werden kann, dass keine verbotenen Inhaltstoffe enthalten sind. Es sind ausschließlich Produkte aufgeführt, die auch zum Erfolg führen und den Anwender zufrieden stellen.

Muskelfarm Athletik, der Spezialist für Nahrungsergänzungsmittel, Fitness, Kraft- & Ausdauersport.

veröffentlicht von Radeberger Bilderrahmen GmbH


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