"Wie man sich bettet, so schläft man!" Diese Redensart trägt ganz viel Wahrheit und Weisheit in sich. Nur ein qualitativ hochwertiges Kissen kann eine hervorragende Ergänzung zu einer guten Matratze sein. Denn nur durch ein geeignetes Kissen ist auch ein gesunder und erholsamer Schlaf gewährleistet. Sollte ein Kissen nicht gut ausgewählt oder von minderer Qualität sein, kann es sehr schnell zu Nacken-, Rücken- und/oder Kopfschmerzen kommen.
Bei der Kissenwahl ist es daher immer ratsam, sich in einem Fachhandel beraten zu lassen. In so einem Beratungsgespräch kann dann auf verschiedene Faktoren, wie zum Beispiel Schlafposition (Seiten-, Rücken- oder Bauchlage), Körperbau sowie die Kissengröße und Schwitzneigung Rücksicht genommen werden. Außerdem sollten bei dem Beratungsgespräch auch die Art und der Härtegrad der genutzten Matratze berücksichtigt werden.
Auch die Kissenform und -höhe sind sehr wichtig. Bei einem zu hohen oder andersherum zu niedrigen Kissen wird die Nackenwirbelsäule zu sehr überdehnt und gestreckt, was zu starken Verspannungen und Schmerzen führen kann. Bei zu großen Kissen liegen die Schultern mit auf dem Kissen, was ebenfalls dazu führt, dass der Nacken nicht ordentlich gestützt wird.
In Bezug auf die Kissenformen gibt es hier eine sehr große Auswahl, welche jeweils für die entsprechenden Bedürfnisse anpasst und geeignet sind. So findet man zum Bespiel neben den bekannten Formen, wie quadratisch oder rechteckig, auch spezielle Nackenstützkissen oder Seitenschläferkissen.
Da in der Nacht über den Kopf die meiste Feuchtigkeit und Wärme abgegeben wird, sollte beim Kissenkauf ebenfalls auf die Atmungsaktivität des Kissens geachtet werden - eine zu feuchte Umgebung ist ein "Eldorado" für Milben. Auch sollte man ein gewisses Augenmerk auf die Waschbarkeit des Kissens bzw. des Bezuges legen. Die meisten Kissen und Kissenarten können in der Waschmaschine (sofern die Waschmaschine das nötige Füllvolumen aufweist) gewaschen werden bzw. per Handwäsche in der Badewanne.
Da insgesamt sehr viel von einem Kissen gefordert wird bzw. dieses zu leisten hat, sollte man sich vor dem Kauf gut beraten lassen und lieber "ein paar Mark mehr" ausgeben. Qualitativ hochwertige Kissen können so eine Haltbarkeit von bis zu 5 Jahren erreichen und bieten für die Gesundheit und die Erholung im Schlaf eine ganze Menge.
Weitere Informationen finden Sie hier:
|
