Ist die HCG-Diät sicher und effektiv? Laut FDA sind beide Fragen mit einem klaren Nein zu beantworten. Wegen der teils gravierenden Nebenwirkungen der HCG-Diät rät die US-Behörde für Arzneimittel (FDA) von der Verwendung dieser Mittel ab. HCG (Humanes Choriongonadotropin) ist ein Hormon, das der weibliche Körper während einer Schwangerschaft produziert.
In der Medizin kommt HCG in erster Linie zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Frauen zur Anwendung. Der Wirkstoff ist nicht für den freien Verkauf bestimmt und hat außerdem keine Zulassung für Behandlungen zur Gewichtsreduktion. In den USA müssen solche Produkte einen entsprechenden Warnhinweis tragen. Die Warnung der FDA erstreckt sich sogar auf homöopathische Zubereitungen. Unternehmen, die HCG in den USA als Schlankheitsmittel anbieten, verstoßen gegen das Gesetz.
In Europa sind die Regeln nicht ganz so streng. Immer wider gibt es Fälle, wo Ärzte auf Wunsch ein Rezepte für entsprechende Medikamente ausstellen. Homöopathische Mittel sind sogar ohne Rezept in der Apotheke erhältlich. Hinzu kommen die zahlreichen „freien“ Online-Apotheken, die alle gesetzlichen Richtlinien umgehen.
Allerdings sind sich auch hierzulande alle Experten einig, dass die HCG-Diät mehr Schaden als Nutzen bringt. So raten zum Beispiel die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie und die Deutsche Adipositas-Gesellschaft dringend davon ab.
Angesichts der massiven Warnungen von Experten und Behörden stellt sich die Frage, warum es immer noch Prominente und Influencer gibt, die diese Methode empfehlen. Das hat vor allem damit zu tun, dass es einige Anwender tatsächlich geschafft haben, einen signifikanten Gewichtsverlust zu erzielen. Das ist allerdings nicht weiter verwunderlich, denn die Diät beruht auf einer drastischen Reduktion der Kalorien. Es werden rund 500 bis 800 kcal pro Tag empfohlen. Wer sich daran hält, nimmt kurzfristig auf jeden Fall ab – auch ohne HCG. Die Freude hält aber nur so lange an, bis später fast zwangsläufig der Jojo-Effekt zuschlägt.
Extreme Diäten wie diese führen schon nach kurzer Zeit zu einer Unterversorgung des Körpers mit wichtigen Nährstoffen. Die Folgen eines Mangels an Vitaminen und Mineralstoffen sind mitunter dramatisch: Gallensteine und Herzrhythmusstörungen sind nur zwei der häufigsten. Unter den weiteren Nebenwirkungen sind vor allem Müdigkeit, schlechte Konzentration, Unruhe, depressive Verstimmungen, Ödeme und Gynäkomastie zu nennen. Ein weiteres Problem ist die Verklumpung von Blutkörperchen, die dann die Blutgefäße verstopfen und Thrombosen hervorrufen.
In manchen Studien gibt es außerdem Hinweise darauf, dass HCG das Krebsrisiko erhöht. Das Hormon scheint bestimmte Körperzellen zur Bildung von Androgenen anzuregen, die dann das Wachstum von Tumoren fördern.
Wenn Abnehmen das Ziel ist, stehen heute zum Glück bessere Methoden als die HCG-Diät zur Verfügung. Für viele Menschen kann eine ärztlich verordnete Ernährungstherapie den Weg aus der Diätspirale bahnen. Ausgebildete Diätassistenten (in Österreich: Diaetologen) helfen bei der Umsetzung. Falls ein Medikamente zur Unterstützung gebraucht wird, gibt es erprobte und sichere Präparate, die gut verträglich sind.
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