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Eiweißpulver kaufen für Anfänger und Fortgeschrittene
06.12.2019 16:09:29
Wer kennt das Problem nicht: Man steigt wieder in das Training ein und ist auf der Suche nach dem passenden Protein für seine spezifischen Trainingsziele. Dabei unterscheiden sich die Proteine nicht nur im Preis, sondern vor allen Dingen in der Wertigkeit der Inhaltsstoffe.

Doch auch der Geschmack und die Konsistenz des Eiweißes ist entscheidend für den Kauf. Doch die Größen, in denen die Eiweißpulvermischungen angeboten werden, ermöglichen nicht mal eben so einen Test der angebotenen Proteine.

Abhilfe schafft an dieser Stelle die Supplementbox vom Fitnesskaufhaus. Hier erwarten dich 20 verschiedene Produktproben für deinen Trainingserfolg und dem risikofreien Testen des Geschmacks, der Löslichkeit oder aber auch der Konsistenz. Neben den Proteinproben enthält das Bundle Booster und andere Supplements von verschiedenen namhaften Herstellern wie Scitec Nutrition, Weider oder Peak. Doch wodrauf kommt es bei einem richtig guten Eiweißpulver an?

Generell kennzeichnet ein gutes Eiweißpulver ein solider Proteingehalt und die Siegel von unabhängigen Instituten, wie das der Kölner Liste. Eiweißpulver wird in erster Linie von Kraftsportlern benutzt, um ihr Ziel des Muskelaufbaus zu verfolgen. Jedoch findet es auch Anwendung in sogenannten Low Carb Diäten und für ein Ankurbeln des Stoffwechsels verantwortlich. So ist Eiweißpulver häufig die Grundlage der Nahrungsergänzung bei verschiedenen Trainingszielen und trägt maßgeblich zum Erfolg der Zielerreichung bei. Deswegen ist die Qualität des verarbeiteten Eiweißes wichtig für den Endverbraucher. Beim Eiweißprotein unterscheidet man zwischen verschiedenen Darreichungsformen:

- Wheyprotein ist ein hochwertiges Molkeprotein mit einer hohen biologischen Wertigkeit und guten Eigenschaften im Geschmack. Verschiedene Wertigkeiten unterteilen das Wheyprotein in Wheykonzentrat und Wheyisolat. Das Wheyprotein ist bekannt für seine schnelle Wirksamkeit und die schnelle Aufnahme der im Whey enthaltenen Aminosäuren in der Muskulatur.

- Caseinprotein hingegen ist eine langsamer wirkende Proteinform: Das Caseinprotein ist auch als Nighttime-Protein bekannt und wird von vielen Sportlern vor dem Schlafengehen zugeführt.

- Sojaprotein ist die vegetarische Form des Eiweißpulvers. Abzüge für diese Form des Eiweißpulvers gibt es im Geschmack und in der Löslichkeit. Dafür punktet es mit der hohen Verträglichkeit. Bildung von Akne ist mit Sojaprotein eher Unwahrscheinlich!

- Mehrkomponentenproteine vereinen das beste aus den einzelnden Proteinsorten und sind somit ein optimales Eiweißpulver für alle Trainingseinsteiger.

Die Suche nach dem richtigen Protein ist häufig ein schwieriges Unterfangen und verschiedene Proteintest-Webseiten sorgen für transparenz im Eiweißpulver-Dschungel. Für deinen Kauf von Proteinpulver solltest du vor allen Dingen auf die Auswertungen unabhängiger Institute achten.

mehr dazu...

veröffentlicht von Timo Seemann


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