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Cross Fit und seine Vorteile für Anfänger und Profisportler.

10.03.2020 12:52:32

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das auf ständig wechselnden Funktionsübungen basiert, die Sie mit maximaler Intensität ausführen müssen. CrossFit-Vorteile: verbesserter Stoffwechsel erhöhte Fettverbrennungsrate Entwicklung von Eigenschaften wie: Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer, Koordination Durch die Untersuchung aller Muskelgruppen verbessert sich die Körperqualität Begeisterung für die Dynamik der Ausführung und den häufigen Wechsel der Übungen Das Herz-Kreislauf-System verbessert sich Das Crossfit-Training dauert 20 Minuten bis 1 Stunde. Wenn Sie es satt haben, gemütlich und langsam zu unterrichten, was viel Zeit in Anspruch nimmt, werden Sie dieses Programm zu schätzen wissen.

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