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Cross Fit und seine Vorteile für Anfänger und Profisportler. |
| 10.03.2020 12:52:32 |
CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das auf ständig wechselnden Funktionsübungen basiert, die Sie mit maximaler Intensität ausführen müssen.
CrossFit-Vorteile:
verbesserter Stoffwechsel
erhöhte Fettverbrennungsrate
Entwicklung von Eigenschaften wie: Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer, Koordination
Durch die Untersuchung aller Muskelgruppen verbessert sich die Körperqualität
Begeisterung für die Dynamik der Ausführung und den häufigen Wechsel der Übungen
Das Herz-Kreislauf-System verbessert sich
Das Crossfit-Training dauert 20 Minuten bis 1 Stunde. Wenn Sie es satt haben, gemütlich und langsam zu unterrichten, was viel Zeit in Anspruch nimmt, werden Sie dieses Programm zu schätzen wissen.
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