das klingt nach Überzeugung mal wieder etwas für seine Gesundheit, für sein Wohlbefinden, für sein gesundes Aussehen, für sein Leben zu tun. Gleichzeitig klingt es nach Lauftherapie. Das ist eine Laufmethode, die gezielt gegen verschiedene physische Probleme wie z.B. Fettstoffwechselprobleme, bestimmte Formen von Migräne, Darmträgheit oder Kurzatmigkeit und psychische Probleme wie z.B. Angst, Nervosität, Suchtprobleme oder ein mangelndes Selbstwertgefühl vorgeht.
Bei der Lauftherapie geht es nicht darum sich auf einen Marathon vorzubereiten, sondern viel mehr darum die Gesundheit rundum zu erlangen. Das Lauftherapieprogramm des Deutschen Lauftherapiezentrums in Bad Lippspringe wurde nach wissenschaftlichen Kriterien entwickelt und erprobt und ist nicht wettbewerbsorientiert. So verringert die Lauftherapie das Risiko an Parkinson, Alzheimer oder Depressionen zu erkranken.
Darauf hat sich auch das Lauftherapiezentrum Steinhude spezialisiert. Der Dipl. Lauftherapeut Jörg Post sagt, dass die beim Laufen erlebten Veränderungen so prägend sind, dass man sie unbedingt an andere Menschen weitergeben möchte. Und da es umso schöner und gesünder ist am Meer zu laufen, hat er das Lauftherapiezentrum Steinhude gegründet. Dort gibt er 12-Wochenkurse mit jeweils 2 wöchentlichen Kursabenden an dem die Teilnehmer das langsame, aerobische Laufen erlernen. Allmählich wird dann die Belastung durch Gehen und langsames Laufen gesteigert, sodass die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage sind 30 Minuten durchgehend zu Laufen.
Das Lauftempo sollte dabei so sein, dass man sich mit seinem Nachbarn unterhalten kann und auch das Gespräch an sich spiele eine wichtige Rolle in der Lauftherapie, sagt uns Jörg Post.
Das Angebot umfasst Laufkurse für Laufanfänger, für Fortgeschrittene, adressatenspezifische Laufkurse (für Bluthochdruckpatienten, Diabetiker, onkologische Patienten, Patienten mit psychischen Problemen, etc.), außerdem Nordic Walking, Medical Nordic Walking sowie persönliches Training.
Wenn man sich nun einmal die oben angeführten Probleme anschaut die man mit der Lauftherapie alle lösen könnte, so ist der Satz „Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung“ durchaus stimmig, so dass es sich lohnen würde an einem Laufkurs teilzunehmen.
Der Beginn des nächsten Kurses ist am 30.03.2009.
Kontakt mit dem Lauftherapiezentrum Steinhude finden sie im Internet unter www.Lauftherapiezentrum-Steinhuder-Meer.de sowie unter info@Lauftherapiezentrum-Steinhuder-Meer.de oder telefonisch unter 01520/7186700.
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