Yoga: Das sind Übungen für Körper, Atem und Geist. Wer regelmäßig Yoga-Übungen praktiziert, fühlt sich fitter, ist ausgeglichener und entspannter. Deshalb ist Yoga in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Maylin Hansch ist Yogalehrerin in Ginsheim-Gustavsburg und bietet den Unterricht in unterschiedlichen Variationen an.
Die Praxis des Yoga stammt aus dem schönen Indien und soll sich laut einer Theorie vor etwa 2000 Jahren aus der indischen Gesundheitslehre Ayurveda entwickelt haben. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen, die sogenannten Asanas. Durch diese erzielt man eine Kräftigung und Stärkung der Muskeln, Bänder und Faszien. Es entsteht ein tiefes Bewusstsein zum eigenen Körper und der Seele.
Durch die ganzheitliche Wirkung auf den Körper können Yoga-Stellungen nicht nur dazu beitragen, körperliche Beschwerden zu reduzieren, sondern auch psychische Leiden zu verringern oder ihnen vorzubeugen.
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